Zestaw – Jadłospis – Adaptacja dla mężczyzn 3000 kcal + konsultacja

300,00

Jadłospis na adaptację do ketozy dla aktywnych fizycznie mężczyzn oraz Konsultacja

Kategorie: ,

Opis

Jadłospis na adaptację do ketozy przede wszystkim dla aktywnych fizycznie mężczyzn. Do jego stworzenia użyłam wiedzy opartej na doświadczeniu, zdobytą na studiach i licznych kursach. Zapewniam Cię, iż dołożyłam wszelkich starań, aby dieta ketogeniczna przestała kojarzyć się z golonką i boczkiem. Ten jadłospis zawiera przepisy, w których użyte produkty są wysokoodżywcze, działają przeciwzapalnie i regulują poziom cukru we krwi. Jadłospis został stworzony w taki sposób, aby dać Twojemu organizmowi czas na zaadaptowanie się do spożywania większej ilości tłuszczu. Opiera się na 4 posiłkach, właśnie po to, aby nie obciążać układu trawiennego zbyt mocno. Celem tego jest przede wszystkim danie poczucia satysfakcji po zjedzonym posiłku – w ten sposób regulujemy leptynę odpowiedzialną za poczucie sytości.

W jadłospisie znajdują się wszystkie produkty wskazane na diecie ketogenicznej takie jak: mięso, ryby, nabiał, awokado, jaja, orzechy (bez wyłączeń dla alergików, itd.). Każdy posiłek ma rozpisane makroskładniki, kaloryczność i godzinę kiedy powinien zostać spożyty – czas spożywanych posiłków ma duże znaczenie. Na końcu każdego tygodnia znajduje się lista zakupów oraz wersja na lodówkę. Przepisy wzbogacone są o notatki z informacjami o możliwości zamiany lub instrukcją do dania. W „Zaleceniach dla pacjenta” znajdziesz podpowiedzi, instrukcje i kody zniżkowe.

Jadłospis rozpisany jest na 4 tygodnie adaptacji do ketozy z kaloryką 3000 kcal i makro ok. W: 5% B: 15 % T: 80%.

Konsultacja – merytoryczne spotkanie: rozwiej wszelkie wątpliwości na temat diety ketogennej i stosowania postów Intermittent Fasting. Dieta przestanie być karą, a zmieni się w zdrowy styl życia. 60 minut bez oceniania, karcenia i wyciągania konsekwencji. Tylko Ty, ja i burza mózgów.

Kwestionariusz, który otrzymasz po zakupie konsultacji jest niezbędny do przeprowadzenia efektywnej rozmowy. Wypełniając go musisz być absolutnie szczera/szczery, nawet jeśli pewne rzeczy Cię zawstydzą. Żeby, znaleźć problem, muszę mieć pełen, prawdziwy obraz sytuacji. W kwestionariuszu poza pytaniami znajduje się dzienniczek żywieniowy, bez którego konsultacja dietetyczna nie ma prawa się odbyć. Daję Ci dwie możliwości:

  1. Jeśli nie masz większych problemów z jadłospisem i Twoje pytania dotyczą innych kwestii niż jedzenie, np. suplementacji poproszę Cię o zrobienie 3-dniowego dzienniczka.
  2. Jeśli jednak kompletnie nie radzisz sobie z planem żywienia i potrzebujesz porady co czym zastąpić, jak jeść, jak komponować posiłki to koniecznie musisz zapisywać wszystko, co spożywasz przez 7 dni.

Następnie wysyłasz formularz na mojego maila ewkaketonewkakonsultacje@gmail.com
Gdy zapoznam się z informacjami w nim zawartymi dostaniesz ode mnie maila zwrotnego z datami i godzinami konsultacji (do wyboru).

Od momentu wysłania uzupełnionego formularza, zastrzegam sobie minimum 5 dni na ustalenie spotkania online. Wiąże się to z tym, iż niezwykle ważne dla mnie jest, aby dobrze przygotować się na rozmowę, aby była efektywna i pomocna.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zestaw – Jadłospis – Adaptacja dla mężczyzn 3000 kcal + konsultacja”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *