Opis
Oddaje w Twoje ręce jadłospis na pescatariańską adaptację do ketozy przede wszystkim dla kobiet lub mężczyzn mało aktywnych fizycznie, których zapotrzebowanie kaloryczne nie przekracza 2000 kcal. Do jego stworzenia użyłam wiedzy opartej na doświadczeniu, zdobytą na studiach i licznych kursach. Zapewniam Cię, iż dołożyłam wszelkich starań, aby dieta ketogeniczna przestała kojarzyć się z golonką i boczkiem. Ten jadłospis zawiera przepisy, w których użyte produkty są wysokoodżywcze, działają przeciwzapalnie i regulują poziom cukru we krwi. Jadłospis został stworzony w taki sposób, aby dać Twojemu organizmowi czas na zaadaptowanie się do spożywania większej ilości tłuszczu. Pierwsze dwa tygodnie opierają się na 4 posiłkach, właśnie po to, aby nie obciążać układu trawiennego zbyt mocno. Kolejne dwa tygodnie kompresują się do 3 posiłków w większych odstępach czasu. Celem tego jest przede wszystkim danie poczucia satysfakcji po zjedzonym posiłku – w ten sposób regulujemy leptynę odpowiedzialną za poczucie sytości. Ponadto na tym etapie adaptacji zdecydowanie rzadziej będziesz odczuwać głód, a nadal bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości kalorii.
W jadłospisie znajdują się wszystkie produkty wskazane na diecie ketogenicznej wegetariańsko-
Jadłospis rozpisany jest na 4 tygodnie redukcji z kaloryką 2000 kcal i makro W: 5% B: 15 % T: 80%.
Pamiętaj, że sam jadłospis może nie być wystarczający, dlatego zachęcam Cię do wykupienia konsultacji, na której omówimy Twój stan zdrowia, dobierzemy suplementy i stworzymy plan działania rozmawiając w cztery oczy przez zoom lub bezpośrednio na kamerce Instagrama.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.